2021-04-26 UP!

ハーブには様々な効果効能があることは広く知られています。

今回は、「花粉症などのアレルギー」でお困りの方や、

「ちょっと風邪気味だな」「また風邪を繰り返し引いてしまった…」など

少し 免疫力が落ちている方に  おすすめのハーブをご紹介させていただきます。

 

どのようなハーブがおすすめかというと

ルイボス・エキナセア・エルダーフラワー・ネトル・ローズヒップの5種類です。

ご存じのハーブはありましたでしょうか。

ローズヒップは前回、ご紹介させて頂きましたね。

よく知られているハーブなのですが、「酸っぱい」と誤解もされているローズヒップ。

ビタミンCが豊富で味はとても優しいハーブでした。

最近は、ローズヒップのペットボトルも見かけるようになりましたが、

同じように「ルイボス」もコンビニなどで ペットボトルで販売されています。

ルイボスはご存知の方も多いのではないでしょうか。

ルイボスは南アフリカが産地で、南アフリカでは「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」とも呼ばれ、

健康や美容に良いと世界中で知られているハーブです。

ラーメンの一風堂に置かれているお茶もルイボスティです。

様々な効能が言われているルイボスですが、アレルギー対策にも良いという研究結果が発表されています。

ノンカフェインであるのも人気の理由のひとつですね。

 

そして次に、エキナセアとエルダーフラワーは、

ヨーロッパでは風邪やインフルエンザの特効薬として有名で「万能の薬箱」と呼ばれています。

エキナセアは、欧米におけるメディカルハーブの代表格として知られていますが、

鳥取県の大山でエキナセアの生産と研究に力を入れています。

 

ハーブというと「海外」というイメージが強いのですが、

日本には 歴史ある素晴らしいハーブがたくさんある!

ハーブの中心は日本であってもいい!・・・と、わたくしは 思っております。

仕事でイギリスに行くときには 在英国日本国大使館に、

各県の素晴らしい日本のハーブをお届けさせていただいております。

その度に日本人としての誇りを感じます。

こちら 日本のハーブについてのお話も…また改めてお伝えさせてください。

 

それでは次回は、エルダーフラワーとネトルについてお話させて頂きます。

 

元臨床心理士・植物療法士

川内美登子

 

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